已经成为当下主流家庭养育孩子,帮孩子长高的黄金准则了。 那下面这个医案会告诉你——多喝牛奶,多吃牛排也会吃出一个胃口差,长不高的小孩纸上周六门诊,一个妈妈带孩子来看胃口不好,说孩子胃口不好, 吃饭很慢很慢,身高体重都比同龄孩子低于是,我就问妈妈,孩子胃口不好,那孩子每天饮食情况如何呢?孩子每天早上一杯牛奶,一个鸡蛋,一个猕猴桃,一块蛋糕;还有,妈妈说孩子每天会吃一块油煎的牛排(每天一块)9点睡觉前,再喝150-200ml的奶,加上一块面包(妈妈强调,面包会帮助孩子吸收奶的营养)这样粗略算下来,这个孩子每天牛奶摄入量差不多有450-500ml了妈妈说——因为孩子偏矮偏瘦,牛奶+牛排可以让孩子长高长壮这时候牛奶推荐摄入量大概是每天300-400ml左右所以最后,我根本没有给这个孩子去开胃,而是给她用焦六曲,山楂炭来消积滞,把她脾胃轮子里的泥沙清理干净,让她的脾胃运化起来在这个案子里,妈妈认为牛奶钙含量高,可以长高,但她忽略了一个最重要的问题有没有足够的脾胃动力,脾胃阳气去化开它,吸收它的营养,否则只会容易“生湿生积滞”啊靠的是五谷为养,多吃主食,大米,小米,豆类,小麦,米面这些食物,它们要么入脾,要么入肾,都是益气补中的好东西
多吃五谷,吃对蔬菜,适当补充牛奶和蛋白质,既能帮助消化,养好孩子脾胃,也不会耽误孩子补钙
有些蔬菜当中,钙含量也不低的 (下图数据为每100克蔬菜的含钙量) 最后一个干黄花菜不仅钙含量高,而且可以安神定志,疏肝解郁 如今,我们自己老祖宗留下来的喂养方式在渐渐被贬斥,而西化的——多喝牛奶,多吃牛排,多吃水果在大力被提倡和吹捧
三九第一天:极寒之冬最危险的日子!注意这三点保平安!! 庚子年数九严寒天里,最重要的一件事就怎样大补元气! 辟谣: 一天一个苹果医生远离你,这句话坑了多少人!冬至后极寒将至,但庚子金气太过这件事比防寒守阳更重要! 今日冬至|土木相合天出异象,究竟意味啥?该如何度过这个“坎”? 庚子至暗时刻来临:冬至前后阎王收人,心脏有问题的人要小心了! |